ほとんど毎日晴天が続いた１月。雨は降らなかったのでは・・☔天気がよくて予定がない休日は朝晩以外にもお散歩へ行きますからね。自分たちの運動不足を少しでも挽回して、そして達成感を感じるために携帯に歩数計を入れたからね～💪
目標は１日８千歩・・平日はギリギリ達成するかしないか💦なので休日はお散歩して１万歩は歩きたいところ。それにはたらちゃんの協力が不可欠。どこまでこの歩数計が正確なのかは、まぁ置いといてと。今日は歩いたな～と、どれどれ・・と数字を見ることが楽しみに。
ただ１時間、１時間半歩いた～というよりも、具体的に数字として確認できると、嬉しいし、不思議とやる気も出るし満足感もある。
一度のロング散歩で軽く１万歩は超えるので、週に一度は１万歩超えを目標に歩きたいね。やっぱり感覚じゃなく目に見える結果があるのは大事👍
そしてご飯もがっつり🤣
